Mat Pilates

Hizmet Açıklaması

Mat Pilates, vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlar kullanılarak uygulanan; kas kontrolünü, esnekliği ve postür farkındalığını geliştirmeyi amaçlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Dersler; core stabilitesini artırmayı, kas dengesini geliştirmeyi ve vücudu bütüncül olarak güçlendirmeyi hedefler. Doğru nefes, kontrollü hareket ve bilinçli egzersiz prensipleriyle güvenli ve sürdürülebilir bir antrenman deneyimi sunar. Fizyo SS Pilates’te mat pilates dersleri, özel (birebir) veya maksimum 5 kişilik gruplar halinde planlanır.